Enduro MTB Txirrindularitzan hasteko aholkuak

24 daiteke, 2021

Enduro MTB Txirrindularitzan hasteko aholkuak

Txirrindularitzan interesa baduzu, eta dagoeneko aditua bazara zertan bike Artikulu hau zuretzat da.

Azken boladan fama gehien lortu duen kiroletako bat txirrindularitza da, eta hori seguruenik, neurri handi batean, aire zabalean egin beharrarengatik izango da. Hala ere, jende askok ez dakiena da, praktika horren barruan, modalitate desberdinak daudela, hala nola errepideko txirrindularitza, Frantziako Tourra edo Italiako Giroa, BMX edo mendiko bizikleta edo txirrindularitza bezalako lehiaketetarako ezagunagoa. , eta horren barruan badaudela beste batzuk, besteak beste, XC (cross country), Trail edo Enduro MBT, horri buruz hemen zertaz ari garen kontatzen dizugu eta zenbait gako ematen dizugu kategoria honetan hasi eta saiatu ez hiltzeko.

Enduro txirrindularitza

Gustatzen zaizuna adrenalina bada, orduan hau da zure kirola. The Enduro Cycling MBT mendea jaitsi zen mendian azkarrago ikusteko lehian dibertitzen den lagun talde bati esker jaio zen Kalifornian (Estatu Batuak), 1976an. Gaur egun ere berdina da, baina modu eboluzionatuan; Ez da kasualitatea horrela deitzea, hain zuzen ere, dator Erresistentzia Ingelesez erresistentzia esan nahi du, kirol hau txirrindularitzako lehiaketetan oinarritzen baita Mendi guztiak eta horien ibilbideak 2 eta 20 minutu artean iraun dezaketen etapetan banatuta daude; lehia osoa 10 eta 50 km bitartekoa izan daiteke. Modalitate honek batez ere jaitsierak gozatzean oinarritzen du, puntu hori beheranzko txirrindularitzarekin amankomunean edukitzea da, beraz nahiko ohikoa da jaitsiera askok igoeren distantzia bera izatea.

Lehiatzean  enduro  Kontuan izan behar duzu ibilbidea hainbat aste lehenago ezagutzen den denborazko lehiaketak direla (jaitsierak soilik), hala ere, lehiakide gisa lurra astebete lehenago bakarrik ezagutzera joan zaitezke, dagoeneko, zer, harrituta geratzen bazara ezagutzen ez zenituen atal batzuetan, kanporatua izan zaitezke.

Edozein kirol behar bezala eta segurtasun handienarekin burutzeko, zure esperientzia askoz ere hobea izango den zenbait informazio jakin behar duzu eta hemen kontatuko dizkizuegu.

 Aurreko forma fisikoa

Jakin behar duzun lehenengo gauza enduroa ez dela guztiontzat egina, komeni da baino gehiago mendiko bizikletaren manipulazioari buruzko ezagutzak izatea eta aurreko gaitasun fisiko ona izatea, igotzeko indar handia erabiltzen baita eta jeitsieretan goiko gorputzaren gihar higadura handia, gainera erresistentzia oinarrizkoa da lasterketak burutzeko.

Gogoan izan enduro ibilbideak nahiko luzeak direla eta bizikletan ordu asko igaroko dituzula, onena entrenatzera eta horrela zure ahalmen aerobikoa handitzera ibilbide luzeak egitera irtetea da. Gimnasioetan ere entrenatu zaitezke eta horrela indarra hobetu. Bizikleta ondo kontrolatu ahal izateko goiko gorputz eta hanka sendoak izan beharko dituzu. Jakina, kontuz ibili!

Mendiko bizikleta bat, baina batez ere enduroarentzako! 
180 mm-ko bidaia esekidura - Enduro

-Ren geometria BTT enduro txirrindularitza bizikletak gainerakoak baino askoz oldarkorragoa da. Lurzorua hobeto atxikitzeko askoz luzeagoa izatean oinarritzen da eta horretarako egonkortasun nahikoa lortzen da batez ere maldan gora abiadura handiegia egitean, helburu nagusia jauziak ahalik eta modu onenean gelditzea da. Gainera, bizikleta honi dagokionez, jakin behar duzu akats-marjina handiagoa duela eta eserleku-zutoin teleskopikoa erabiltzea, ezagunagoa zutoin-zutoina izenarekin ezaguna, ezinbestekoa dela joan-etorrian gorputzaren pisua berriro banatzeko eta ahal izateko. igoeraren eta jaitsieretan egoki den jarlekuaren altuera erregulatzeko.

Azkenean, jakin behar duzu modalitate honetan normalean erabiltzen den pedala ohiko plataformako pedala dela, izan ere, oina azkar ateratzeko eta egoera zailetan lurrean eusteko aukera ematen du.

Enduro Bizikleta Pedala

Zure lortzeko enduro bizikleta, onena da arreta zehatza den denda espezializatuetara joatea eta haiek jakin dezatela zer bilatzen ari zaren zehazki. Zure lehenengo aldia bada, onena aholkatzen utzi eta saltoki handietan aurki ditzakezun prezio merkeak ez zaitu eramango.

MBT kaskoa, guztiaren gakoa

Zure lehenengoa erostea bezain zirraragarria ez izan arren enduro bizikleta, garrantzitsua da aukeratzen ere jakitea enduro kaskoa Eskubidea. Gogoan izan zure burua babesteak lehentasuna izan behar duela. Horregatik, kalitatea nahiko gaitzesgarria den kasko merkeak saihestu; ahal izateko enduroNormalean estaliagoak dira eta, beraz, astunagoak, aireztapen txikiagokoak, eta askotan integralak izan behar dute, lehiaketak espresuki hala eskatzen badu.

Izan batzuk enduro betaurrekoak Ezinbestekoa da, batez ere, begiak ondo estaltzen dituztenak eta kaskoa egokitzen dutenak BTT txirrindularitza lur menditsua, maldak eta erorikoak izan daitezke. Uller-etik gure kirol betaurrekoak gomendatzen ditugu. Horma gorria / beltza . Betaurreko mota honek badute irristagaitza uhala zure betaurrekoak kaskoari beti lotzeko aukera ematen du. 

The Wall Red / Black Uller - Enduro MTB txirrindularitza

On enduro arropaGogoratu beti kirola egitera irtengo zarela orduz, beraz, ezinbestekoa da uneoro eroso sentitzea. Ahaztu bakeroak edo kotoizko kamisetak, behar duzuna azkar arnastu eta lehortzen diren arropak dira. Onena da kalera irten aurretik ibilbidea ezagutzen duzula eta, beraz, hobeto aukeratuko duzula behar duzun arropa; Ez da gauza bera udan neguan baino pedaleo egitera irtetea edo ibilbide lauan egitea, harriz betetako beste bat dela eta, kasu horretan prakaren lodiera desberdina izan beharko litzateke, baina beti aireztapena bermatuz.

Saiatu beti konpainian ateratzen

Enduro txirrindularitza

Kontuz ibili pedalkadetara irtetean, beti hobe da norbaitek lagunduta egitea edo, gutxienez, beste txirrindulari batzuek ere egiten dituzten errepide eta bideetan zehar. Litekeena da hasiberri bat izanez gero eroriko bat izatea eta behar izanez gero laguntza, ibilbide mota hau lortzeko aukera gehiago dago. Gainera, zu baino esperientziadun besteekin ateratzeak zure teknika hobetzen eta horietatik estrategia onenak kopiatzen lagunduko dizu. 

Jarraitu natur bideen bidea

Agerikoa dirudien arren, askok ez dute hori egiten, arriskuan jarri ahal izateko. Ziurtatu jaitsieretarako egindako pistetatik jaisten zarela, eta igoeretan gauza bera, beraz, edozein susto saihestuko duzu eta zure txapelketetarako hobeto entrenatuko zara.

Jan ondo: aurretik, bitartean eta ondoren! 

Janaria eta edaria ere ezinbestekoak dira, nahiz eta ibilbidea egiten oso kontzentratuta egon, ez ahaztu hidratatuta egon behar duzula, fluidoak hartzea ezinbestekoa da zure errendimendurako eta zure helburuak inolako arazorik gabe lor ditzazun. Janariari dagokionez, pintxoak har ditzakezu, esate baterako, barra energetikoak eta fruta batzuk eta, beraz, energia gehigarri apur bat lor dezakezu. Proteinak eta karbohidratoak kontsumitzeak aldea eragingo du lehiaketari aurre egiteko moduan.

Ibilbidea egingo baduzu, ez lagundu ingurumenaren kutsadurari, leku bat utzi aurretik, ziurtatu sortutako hondakin eta zabor guztia zurekin eramaten duzula.

Ondo pasa!

Ez ahaztu kirol bat praktikatzen ari zarela eta garrantzitsuena hori egiten dibertitzea dela. Ez zaitez oso lehiakorrak izan eta ez presionatu beste batzuk pasatzen edo azkarrago joaten uzteko, lehia garbia izan ezean!

MBT enduro txirrindularitzari buruz maiz egiten diren galderak 
Nolakoak dira enduro bizikletak?

du enduro bizikletak  Esekidura-ibilbide zabala izan ohi dute, hau da, aurreko gurpilen inpaktuak xurgatzeaz arduratzen diren barrek 160mm eta 180mm artean neurtzen dute. Bizikleta mota honek gurpil eta zango zabalak izateaz gain, saskiaren zutoin teleskopikoa du, mugikorrean jarlekua doitzea ahalbidetuz, gora eta behera pedalei esker. 

Zein da Enduro bizikleta eta maldan behera dagoenaren arteko aldea? 

du enduro bizikletak mendiak igo eta jaisteko diseinatuta daude, baita lur mota guztietarako ere. Bitartean jeitsiera bizikletak, arinagoak dira eta jaitsiera luzeetarako soilik diseinatuta daude. 

Nolakoa da enduro zirkuitua? 

Enduro zirkuituak denborazko atalak ditu: gorabeherak. Igoerak, lotura deitzen zaie eta jaitsieretan bezala, ahalik eta denbora laburrenean lortu behar dira. Etapa berezi hauek lurreko baldintza zailak dituzte eta txirrindulariek pistan behin bakarrik entrenatzeko aukera dute eta hor aurkitu behar dute zein lineari ahalbidetuko dion lehiaketako denborarik onena egiteko. Kirolariek egoera fisiko onean egon behar dute proba hauek egin ondoren, ez bezala jeitsieraEz dute zehazki 5 minutu irauten, normalean 60 minutu irauten dute, lehiaketa egun osoan zehar banatuta! 

Zeintzuk dira Espainiako Enduro lehiaketa ospetsuenak?
  • Espainiako Enduro Irekia
  • Kataluniako Enduro Kopa
  • Maxiavalanche Kopa
  • Espainiako Enduro Txapelketa

 


Lotutako argitalpenak

Ezagutu kirol eguzkitako betaurrekoak jartzearen garrantzia!
Ezagutu kirol eguzkitako betaurrekoak jartzearen garrantzia!
Kirolari on guztiek kirol betaurrekoak sartu behar dituzte oinarrizko ekipamenduan, begiak kolpeetatik edo eguzki erradiaziotik babesteko funtsezko elementua baitira. Baina kirol eguzkitako betaurrekoak
gehiago irakurri
Ezagutu ezazu Windsurfing-ari buruz ezagutzen ez zenituen 10 gauza!
Ezagutu ezazu Windsurfing-ari buruz ezagutzen ez zenituen 10 gauza!
Windsurfa deskubritzea gustatuko zaizun sekretu eta bitxikeriaz beteriko kirola da. Ondoren, praktika honen arbasoen berri emango dizuegu, nahi izanez gero galdu ezin dituzun lekuen berri emango dizuegu
gehiago irakurri
Kanpoko Kirolen Abantaila Bakarrak Udaberriko Edizioa
Kanpoko Kirolen Abantaila Bakarrak Udaberriko Edizioa
Une honetan zure bizitzan kirola gorabeheratsua bada eta ohitura zerrendan sartu ez baduzu, udaberria jauzia egiteko sasoi aproposa izan daiteke. Jarraian, abantailak eskaintzen dizkizugu
gehiago irakurri
Frantziako Tourrari buruz 10 gauza jakin behar dituzu
Frantziako Tourrari buruz 10 gauza jakin behar dituzu
Zaila da Frantziako Tourrari buruz inoiz entzun ez duen norbait aurkitzea baina ... Kirol proba mitiko honi buruz guztiz dakizula uste al duzu? Irakurri eta ezagutu 10 gauza
gehiago irakurri
Txirrindularitzako betaurrekoak Prestatu mendiko bizikletarako!
Txirrindularitzako betaurrekoak Prestatu mendiko bizikletarako!
Errepidean edo mendian zure hurrengo ibilbidean bizikleta betaurrekoak erostea pentsatzen ari bazara, produktuak erosketa saskian gehitu aurretik zer alderdi kontuan hartu behar dituzun esango dizugu.
gehiago irakurri
Historian sartu diren 7 atleta espainiar
Historian sartu diren 7 atleta espainiar
Zalantzarik gabe, gure herrialdea kirol munduan munduko potentzia dela adierazi da. Espainiako kirol maila profesionala erreferentzia izan da kirolariak dauden diziplina desberdinetan
gehiago irakurri
Ezagutu txirrindularitzaren berehalako 5 onurak!
Ezagutu txirrindularitzaren berehalako 5 onurak!
Bizikletan ibiltzea harrigarria da dudarik gabe. Besterik gabe, sentitu haizea aurpegian darabilzula Espainiako edo munduko paisaia ederrenetako batzuk pedalei ematen dizkiezu ... Jarraitu irakurtzen eta ezagutu zeintzuk diren
gehiago irakurri
Eski betaurrekoen berriena Ezagutu Uller Snowdirft berria!
Eski betaurrekoen berriena Ezagutu Uller Snowdirft berria!
ULLER SNOWDRIFT® eski betaurrekoen bilduma munduko optikan teknologiarik aurreratuenarekin egina dago! Lente magnetikoen truke sistema sartzen dute. Ezagutzen al duzu gure teknologia
gehiago irakurri